通士兵和百姓，那是如同杀鸡宰羊，并无什么难度。
当然，在江湖之中，仍然算得上是菜鸟中的菜鸟，也只是初步奠定了修武的根基而已。
原身萧离，练了多年，仍然停留在这一步，不得寸进，往日里差点没把萧秋水气死，这并不是他的天赋不行，而是他根本就不想吃苦，也没有练武的欲望。
再接下来，就是蓄气锻体，锻造皮肉筋络，神力自生。
这一步阶段，与主世界的二品三品武者相差仿佛。
然后，就是破开九窍，前三窍是四品锻骨，继续强健躯体。
中三窍是五品武者，已经由外而内，内气渐壮，洗刷骨髓，到了贯通后三窍之时，这时候就是六品换血了。
护卫统领石刚其实就是这个境界。
他已贯通九窍，尚未达到圆满，放到江湖上已经算得上是厉害高手。
山庄之中众人普遍认为那总管卓不凡，也同样是九窍高手，实质上，在萧南的心眼当中，却是可以看得清楚，那位卓总管，其实早就踏出了重要一步，开了眉心祖窍，达到主世界的宗师境界，已经能牵引一丝天地元气攻敌，比起石刚强上不知多少。
第二天，萧南来到演武场，破天荒的，以少庄主之尊向护卫统领求教混元一气功的蓄气法门，原主萧离记得不完全，他也不确定会不会练出毛病来，没奈何，只得不耻下问一回。
在众护卫古怪的目光当中，石刚倒是没有说什么，反而耐心的讲解混元一气如何锻体。
“……蓄气锻体，关键是在蓄字上面，锻字反而排在其次，水满自溢，内气蓄养到了定层次之后，就能滋养身体，强壮体魄，为下一步贯通九窍做好准备……这是细水长流的事情，不在一朝一夕之功……”
教了一会，石刚强忍着心中不耐，还是告诫了几句，颇为尽心尽责。
为什么不耐，因为，他发现山庄少庄主，此时竟然已在神游物外，自己说这么多恐怕是对牛弹琴了，浪费口舌。
“难道一定要蓄气反补，才能锻体？”
萧南象是在请教，又象是在喃喃自语。
也不待石刚回答，他趁着昨晚服用还没来得及彻底消化的大补药力，拉开了架子就一式一式的打起了奇怪的架子。
一拳缓缓打出，屈腿躬身，扭腰回颈，身体从下俯转为下仰，脚下画弧。
噼噼啪啪的身上骨骼一阵难堪的响动起来。
这并不是因为身手高明到一定地步，骨骼联动。
而是许久未曾运动，骨骼筋络已经生锈发出的摩擦挤压声音。
这拳架子一打，四周护卫全都面色古怪，狠狠的忍住笑意。
就这样，还练拳，练个什么劲，都荒废不知多少年了。
而且，他打的拳法，一点也不靠谱，简直是对基本技击法门一窍不能。
甚到，有些动作，扭得太难道，例如把脑袋从自己的胯
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